顏即正義，一百遮百丑，一黑毀所有，變白是很多人護(hù)膚的主要目標(biāo)。尤其是這又到了夏天，愛美的男男女女更是鉚足了勁兒，用各種方法面對(duì)火辣辣的陽光考驗(yàn)了。皮膚黑怎么辦？5個(gè)變白大法，也可以做一個(gè)白白嫩嫩的女神！

  1、防曬必須做到位！外出要用草帽、遮陽傘、太陽鏡等，還要用上防曬霜，特別是如果有戶外活動(dòng)的時(shí)候，更是要每2小時(shí)左右就要補(bǔ)涂一下，或用防曬噴霧。還有一點(diǎn)，使用完防曬霜后晚上一定要用卸妝產(chǎn)品卸妝，千萬不能圖方便隨便用洗面奶洗洗敷衍了事。

  2、想要變白你可以多泡泡腳！在泡腳的時(shí)候也可以加上一些干姜、艾草、當(dāng)歸，堅(jiān)持一個(gè)月整個(gè)人氣色都變好了，不信可以試試哦！

  3、每天保持適量運(yùn)動(dòng)，可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，促進(jìn)新陳代謝，不要因?yàn)橄奶煅谉峋鸵恢贝粼诳照{(diào)房里，健康的身體護(hù)膚才能事半功倍。

  4、當(dāng)肌膚的代謝不順暢時(shí)，則會(huì)導(dǎo)致色素沉淀，所以肌膚看起來自然就又黃又暗沉了，而維生素C可以抑制酪氨酸酶的活性，從而阻斷黑色素生成。所以定期吃一些維生素C是有著很好的變白效果。

  吃水果蔬菜，喝果汁或是口服維生素C都是很好的選擇。

  5、睡眠規(guī)律，不要熬夜，晚上11點(diǎn)前盡量就睡了，可以在睡前半小時(shí)喝杯牛奶幫助更好的入眠。熬夜對(duì)于內(nèi)分泌容易打亂，然后會(huì)出現(xiàn)長痘、皮膚蠟黃、出油的問題。

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